Blog: meer inzicht in stress, herstel en mentale gezondheid
Waarom blijf je na een drukke werkdag nog zo lang ‘aan’ staan? Hoe herken je dat de balans tussen inspanning en herstel verstoord raakt? En wat helpt om met meer rust en energie te functioneren?
In de blogs van MindImpact lees je meer over werkstress, mentale gezondheid en duurzaam herstel. We verbinden psychologische inzichten met aandacht voor de lichamelijke signalen van stress. Je vindt uitleg, herkenbare voorbeelden en praktische handvatten voor het dagelijks leven en op het werk.
Voor iedereen die beter wil begrijpen wat spanning met je doet én voor werkgevers die de mentale gezondheid van hun medewerkers willen ondersteunen.
Ontdek onze nieuwste blogs
Werkstress herkennen: signalen dat je onvoldoende herstelt
Je werkdag zit erop, maar in je hoofd gaat het werk door. Tijdens het koken denk je aan een gesprek met een collega. ’s Avonds open je nog even je mail. Je bent moe, maar zodra je in bed ligt, komen de gedachten. Na het weekend begin je aan een nieuwe week zonder je...
Lees meer
Trauma bij werknemers: signalen herkennen en hulp met EMDR
Een ongeval, agressie op het werk of een andere ingrijpende gebeurtenis kan veel impact hebben. Soms blijft die impact merkbaar, ook wanneer het dagelijks leven alweer is opgepakt. Een medewerker slaapt slecht, heeft moeite met concentreren of ervaart spanning in...
Lees meer
Gezondheid op de werkvloer: Prioriteit voor werknemers en werkgevers
Een groot deel van ons leven brengen we door op de werkplek, waar we onze taken uitvoeren en onze broodwinning verdienen. Het is daarom van het grootste belang dat de werkomgeving gezond en veilig is, zowel voor werknemers als werkgevers. Gezondheid op de werkvloer...
Lees meer
Wordt een behandeling voor burn-out vergoed?
Vergoeding burn-out behandeling. Hoe zit dat nu eigenlijk? Wij horen vaak dat het onduidelijk is wat nu eigenlijk de vergoedingsmogelijkheden voor een behandeling zijn als je kampt met stressklachten en/of een burn-out. In deze blog zullen we hier een antwoord op...
Lees meer
Hoe kan je stress verminderen?
Als je al een tijd last hebt van stress en spanningsklachten, dan kan dat vervelende gevolgen hebben voor zowel je mentale als lichamelijke gezondheid. Het is daarom goed om stress en spanning tijdig te signaleren en er iets mee te gaan doen. Hieronder staan in een...
Lees meer
7 stappen naar herstel
in een maatschappij waarin we leren dat hoe harder je werkt, hoe beter het is, is het lastig door te hebben wanneer je jezelf hebt overwerkt. Op het moment dat je beseft dat je een burn-out hebt, moet je je realiseren dat het je zelf stappen kan ondernemen om er vanaf...
Lees meer
De kracht van ademhalen
Ademhalen doe je voortdurend en gaat helemaal vanzelf. De ene keer adem je langzaam de andere keer snel. Het tempo varieert op basis van fysieke en of mentale inspanning. Wanneer de ademhaling varieert op basis van mentale inspanning gebeurd dit vaak onbewust. Het is...
Lees meer
Je lichaam & brein
Recente onderzoeken leggen steeds vaker het verband tussen de werking van het brein en het lichaam en andersom. Dit betekent dat we in het aanpakken van klachten ons niet alleen moeten richten op enkel ons denken of het lichaam, maar beide van belang zijn voor het...
Lees meer