Specialist in Burn-out, Slaap & Stressklachten

Een duurzame en effectieve aanpak van je klachten door persoonlijke begeleiding
Meer over stressklachtenMeer over slaapproblemen

Burn-out, Slaapproblemen en stressklachten

Op zoek naar een effectieve en duurzame behandeling van burn-out of slaapproblemen? MindImpact is een psychologie praktijk in Zeist gespecialiseerd in de behandeling van burn-out, stress klachten en slaapproblemen. Onze behandelaren werken op basis van een persoonlijk behandelplan aan een effectieve en duurzame behandeling.

 

Onze aanpak

Stress kan enorm ontregelen. Kortdurende stress is niet erg, maar wanneer dit langer aanhoudt en stress steeds meer opbouwt kan dit vervelende gevolgen hebben voor je functioneren. Het kan leiden tot fysieke als mentale klachten zoals bijvoorbeeld prikkelbaarheid, concentratieproblemen, slaapproblemen, vermoeidheid, hoofdpijn en darmklachten. Vaak kom je in een vicieuze cirkel terecht die moeilijk te doorbreken is.

Bij de meeste behandelingen en coachingstrajecten wordt er alleen gekeken naar de oorzaak van klachten om deze vervolgens aan te pakken. Dit is zeer belangrijk, maar vaak wordt het fysieke aspect in behandelingen vergeten. Doordat je steeds te maken hebt gehad met stress en daar niet van hebt kunnen herstellen, is je stresssysteem ontregeld geraakt. Bij MIndImpact vinden we lichamelijk herstel ook belangrijk en de eerste stap in het verminderen van je klachten. Onze psychologen werken we met jou aan een goede balans tussen hoofd, hart en lichaam voor nu én voor de toekomst.

Slaapproblemen kunnen te maken hebben met stress, maar langdurige slaapproblemen hoeven niet altijd stress gerelateerd te zijn. Er is echter wel een patroon ontstaan waarbij het lichaam het moeilijk vindt om naar een rust en ontspanningstand te schakelen. Overdag moet je steeds een tandje bijzetten om de dag door te komen en ’s avonds kom je niet  tot rust doordat je niet goed slaapt. Bij MindImpact helpen we je dit patroon te doorbreken door ook bij slaapproblemen zowel naar het fysiologische als mentale proces te kijken die deze klachten in stand houden.

Wat kunnen we voor je doen?

Stress scan

Wil je weten hoe jouw lichaam reageert op stress? Wil je weten in hoeverre je op dit moment gespannen bent? En wat je herstelvermogen is?  Door middel van een Biofeedback stressmeting kunnen we in kaart brengen hoe jouw lichaam reageert op stress en spanning. Ook kunnen we zien of je lichaam in staat is om weer te ontspannen

Burn-out herstel

Stress en burn-out klachten kunnen hardnekkig en langdurig zijn. Je lichaam en brein zijn uit balans geraakt en dit vergt tijd en rust om te herstellen. Tijdens een behandeling bij MindImpact bieden we een uitvoerige begeleiding om herstel te bevorderen, weer grip te krijgen op het dagelijks leven en stress te verminderen.

Burn-out preventie

Ervaar je spanningsklachten, dan is het belangrijk daar op tijd op in te grijpen. MindImpact biedt een behandeling die gericht is op preventie van een burn-out. Je krijgt onder andere inzichten over persoonlijke als omgevingsfactoren die leiden tot stress. Ook wordt er met je gekeken hoe je stress kan verlagen.

}

Verbeteren slaap

Slaapproblemen kunnen een enorme impact hebben op je functioneren en je gezondheid. MindImpact biedt een persoonlijke behandeling aan waarin wordt gekeken naar factoren die van invloed zijn op jouw nachtrust, hoe je het patroon van slapeloosheid kan doorbreken en je nachtrust kan bevorderen.

Stressklachten of Burn-out?

Heb je gewoon te veel gedaan de afgelopen tijd en ben je daardoor wat meer vermoeid en prikkelbaar of zijn je klachten chronisch en houdt het aan of komt het steeds terug. Wanneer spreken we van een Burn-out?

Een korte periode waarin je veel stress ervaart kan al direct een behoorlijke impact hebben op je mentale of fysieke gezondheid. Vermoeidheid, slecht slapen, concentratieproblemen, problemen in de spijsvertering of prikkelbaarheid kunnen een gevolg zijn van overmatige stress en spanning.

Ervaar je een langere periode van stress of neem je niet op tijd rust, dan kunnen klachten verergeren en chronisch worden. Op dat moment neemt je functioneren dermate af dat het je beperkt op zowel werk als privé vlak. Je voelt je volledig uit balans, alles is te veel en je kan er moeilijk grip op krijgen. We spreken dan van een burn-out.

Test je stress level


  • Hoofdpijn
  • Hoge ademhaling
  • Slaapproblemen
  • Concentratie problemen
  • Vermoeidheid
  • Fysieke klachten

Doe de test

Behandeling van slaapproblemen

Guilian Fremaux 2cvxfenleyw Unsplash 450x510

Er bestaan veel soorten slaapproblemen. Het meest voorkomend is slapeloosheid, ook wel insomnie genoemd. Je kan dan moeilijk inslapen, slecht doorslapen en/of je wordt te vroeg wakker. We spreken van een chronisch slaapprobleem als je klachten minstens drie keer per week optreden en gepaard gaan met klachten zoals vermoeidheid, slaperigheid overdag, concentratieproblemen en prikkelbaarheid..

Wanneer je slaapproblemen hebt, heeft dit grote invloed op je gezondheid. Een goede nachtrust zorgt ervoor dat we lichamelijk en geestelijk van de inspanningen van overdag herstellen.  Soms staat een slaapprobleem op zichzelf, maar het kan ook een gevolg zijn van overbelasting. Op zowel cognitief als fysiek niveau ontstaat vaak een vicieuze cirkel waarin het moeilijk is om je slaap ritme te herstellen.

Uit onderzoek van o.a de universiteit van Utrecht is gebleken dat de juiste begeleiding bij slaapproblemen effectiever is dan medicatie. MindImpact biedt een behandeling waarin zowel het fysieke als cognitieve problemen worden aangepakt en de vicieuze cirkel wordt doorbroken. Lees hier meer over onze werkwijze.

Editor

Jongeren

1 op de 4 jongeren heeft last van stress of burn-out klachten. Een actief sociaal leven, studie verplichtingen, en technologische ontwikkelingen leggen steeds meer druk op de schouders van deze groep.

MindImpact heeft veel ervaring met jongeren, vraag onze therapeuten voor advies.

Editor

Volwassenen

4% van de Nederlanders kampt met Burn-out klachten. Bij een burn-out kunnen zowel fysieke als mentale klachten ontstaan waardoor je niet meer in staat bent om goed te functioneren.

MindImpact biedt begeleiding bij vermindering van stressklachten en bij herstel van een burn-out.

Editor

Werkgevers

1 op de 7 werknemers heeft last van een burn-out. Als werkgever heb je er regelmatig mee te maken. Hoe kan je de beste en meest duurzame zorg bieden aan je medewerker?

MindImpact helpt organisaties in de begeleiding van medewerkers met stress en burn-out klachten.

“De behandeling gaf mij heeft veel inzichten en tools waar ik mee aan de slag kon. Het heeft mij erg geholpen om me weer steviger te voelen en een pad te volgen die bij me past”

Cliënt: vrouw 33 jaar Maarssen

“De behandeling was zeer professioneel en heeft me veel nieuwe inzichten gegeven”

Cliënt: Man 28 jaar Nieuwegein

“Door middel van hartcoherentie training heb ik meer grip gekregen op mijn ademhaling wat me veel rust gegeven heeft”

Cliënt: Man 41 Jaar Utrecht

"Ik dacht dat ik nooit meer van mijn klachten af kwam. Biofeedback was zeer waardevol. Het gaf inzicht waar ik echt wat mee kon. Mijn klachten zijn verminderd"

Cliënt: Vrouw 36 jaar Utrecht

"Er is een prettige en niet te formele sfeer. Ik heb het als leerzaam en zinvol ervaren"

Cliënt: Man 56 jaar Doorn

Plan direct een gratis oriëntatiegesprek

MindImpact is gespecialiseerd op het gebied van burn-out, stress gerelateerde klachten en slaapproblemen. Ben jij op zoek naar iemand die jou kan helpen je balans terug te vinden. Neem dan nu contact op en bespreek wat we voor je kunnen betekenen.

Blog

Burn-out bij jongeren

Burn-out bij jongeren

Ten onrechte denken we dat alleen werkende mensen burn-out raken door hoge werkdruk. Dat is niet zo. Een Burn-out is een verzamelnaam voor verschillende cognitieve en fysieke klachten die een gevolg...

Lees meer
Hoe kan je stress verminderen?

Hoe kan je stress verminderen?

Als je al een tijd last hebt van stress en spanningsklachten, dan kan dat vervelende gevolgen hebben voor zowel je mentale als lichamelijke gezondheid. Het is daarom goed om stress en spanning...

Lees meer