Specialist in Burn-out, Slaap & Stressklachten

Een duurzame en effectieve aanpak van je klachten door persoonlijke begeleiding
Meer lezen

Burn-out en stressklachten

MindImpact is gespecialiseerd in de behandeling van stress en burn-out klachten. Daarbij maken we gebruik van biofeedback en coaching door een psycholoog.

Ons lichaam bestaat uit netwerken. Ons brein communiceert met ons lichaam en ons lichaam communiceert met ons brein. Onze hersenen en lichaam zijn continu op zoek naar een balans van activatie en ontspanning. Wanneer we door omstandigheden steeds geactiveerd en geprikkeld worden en er continue aanspraak wordt gedaan op ons stress systeem raakt dit systeem overbelast en uit balans. Er kunnen allerlei klachten ontstaan zoals bijvoorbeeld slaapproblemen, hoofdpijn, vermoeidheid, concentratie problemen, geheugen problemen, angst, prikkelbaarheid en darmklachten.

Bij MindImpact hebben we de behandeltechnieken en de apparatuur om de disbalans in je lichaam inzichtelijk te maken. Op basis van dit inzicht gaan we aan de slag met een persoonlijk behandelplan. Door middel van biofeedback en coaching helpen we je om de disbalans die ontstaan is aan te pakken en klachten te verminderen.

Editor

Jongeren

1 op de 4 jongeren heeft last van stress of burn-out klachten. Een actief sociaal leven, studie verplichtingen, en technologische ontwikkelingen leggen steeds meer druk op de schouders van deze groep.

MindImpact heeft veel ervaring met jongeren, vraag onze therapeuten voor advies.

Editor

Volwassenen

4% van de Nederlanders kampt met Burn-out klachten. Bij een burn-out kunnen zowel fysieke als mentale klachten ontstaan waardoor je niet meer in staat bent om goed te functioneren.

MindImpact biedt begeleiding bij vermindering van stressklachten en bij herstel van een burn-out.

Editor

Werkgevers

1 op de 7 werknemers heeft last van een burn-out. Als werkgever heb je er regelmatig mee te maken. Hoe kan je de beste en meest duurzame zorg bieden aan je medewerker?

MindImpact helpt organisaties in de begeleiding van medewerkers met stress en burn-out klachten.

Heb ik een Burn-out?

Heb je gewoon te veel gedaan de afgelopen tijd en ben je daardoor wat meer vermoeid en prikkelbaar of zijn je klachten chronisch en houdt het aan of komt het steeds terug. Wanneer spreken we van een Burn-out?

Een korte periode waarin je veel stress ervaart kan al direct een behoorlijke impact hebben op je mentale of fysieke gezondheid. Vermoeidheid, slecht slapen, concentratieproblemen, problemen in de spijsvertering of prikkelbaarheid kunnen een gevolg zijn van overmatige stress en spanning.

Ervaar je een langere periode van stress of neem je niet op tijd rust, dan kunnen klachten verergeren en chronisch worden. Op dat moment neemt je functioneren dermate af dat het je beperkt op zowel werk als privé vlak. Je voelt je volledig uit balans, alles is te veel en je kan er moeilijk grip op krijgen. We spreken dan van een burn-out.

Test je stress level


  • Hoofdpijn
  • Hoge ademhaling
  • Slaapproblemen
  • Concentratie problemen
  • Vermoeidheid
  • Fysieke klachten

Doe de test

20% van de Nederlanders vanaf 12 jaar of ouder ervaart problemen met het slapen

Behandeling van slaapproblemen

Guilian Fremaux 2cvxfenleyw Unsplash 450x510

Er bestaan veel soorten slaapproblemen. Het meest voorkomend is slapeloosheid, ook wel insomnie genoemd. Je kan dan moeilijk inslapen, slecht doorslapen en/of je wordt te vroeg wakker. We spreken van een chronisch slaapprobleem als je klachten minstens drie keer per week optreden en gepaard gaan met klachten zoals vermoeidheid, slaperigheid overdag, concentratieproblemen en prikkelbaarheid..

Wanneer je slaapproblemen hebt, heeft dit grote invloed op je gezondheid. Een goede nachtrust zorgt ervoor dat we lichamelijk en geestelijk van de inspanningen van overdag herstellen.  Soms staat een slaapprobleem op zichzelf, maar het kan ook een gevolg zijn van overbelasting. Op zowel cognitief als fysiek niveau ontstaat vaak een vicieuze cirkel waarin het moeilijk is om je slaap ritme te herstellen.

MindImpact biedt een behandelmethode waarin zowel het fysieke als cognitieve problemen worden aangepakt en de vicieuze cirkel wordt doorbroken. Lees hier meer over onze werkwijze.

Wat kunnen we voor je doen?

Stress scan

Wil je weten hoe jouw lichaam reageert op stress? Wil je weten in hoeverre je op dit moment gespannen bent? Door middel van een Biofeedback stressmeting kunnen we in kaart brengen hoe jouw lichaam reageert op stress en spanning. Ook kunnen we zien of je lichaam in staat is om weer te ontspannen

Burn-out herstel

Stress en burn-out klachten kunnen hardnekkig en langdurig zijn. Je lichaam en brein zijn uit balans geraakt en dit vergt tijd en rust om te herstellen. Met dit programma bieden we een uitvoerige begeleiding om herstel te bevorderen, weer grip te krijgen op het dagelijks leven en stress te verminderen.

Burn-out preventie

Ervaar je spanningsklachten, dan is het belangrijk daar op tijd op in te grijpen. MindImpact heeft een programma die gericht is op preventie van een burn-out. Je krijgt onder andere inzichten over factoren die leiden tot stress en hoe je stress kan verlagen.

}

Verbeteren slaap

Slaapproblemen kunnen een enorme impact hebben op je functioneren en je gezondheid. MindImpact biedt een persoonlijke behandeling aan waarin wordt gekeken naar factoren die van invloed zijn op jouw nachtrust en op welke manier jij je nachtrust kan bevorderen.

“De behandeling gaf mij heeft veel inzichten en tools waar ik mee aan de slag kon. Het heeft mij erg geholpen om me weer steviger te voelen en een pad te volgen die bij me past”

Cliënt: vrouw 33 jaar Maarssen

“De behandeling was zeer professioneel en heeft me veel nieuwe inzichten gegeven”

Cliënt: Man 28 jaar Nieuwegein

“Door middel van hartcoherentie training heb ik meer grip gekregen op mijn ademhaling wat me veel rust gegeven heeft”

Cliënt: Man 41 Jaar Utrecht

"Ik dacht dat ik nooit meer van mijn klachten af kwam. Biofeedback was zeer waardevol. Het gaf inzicht waar ik echt wat mee kon. Mijn klachten zijn verminderd"

Cliënt: Vrouw 36 jaar Utrecht

"Er is een prettige en niet te formele sfeer. Ik heb het als leerzaam en zinvol ervaren"

Cliënt: Man 56 jaar Doorn

Plan direct een gratis oriëntatiegesprek

MindImpact is gespecialiseerd op het gebied van burn-out, stress gerelateerde klachten en slaapproblemen. Ben jij op zoek naar iemand die jou kan helpen je balans terug te vinden voor een gelukkiger en gezonder leven. Neem dan nu contact op en bespreek wat we voor je kunnen betekenen.

Blog

7 stappen naar herstel

7 stappen naar herstel

in een maatschappij waarin we leren dat hoe harder je werkt, hoe beter het is, is het lastig door te hebben wanneer je jezelf hebt overwerkt. Op het moment dat je beseft dat je een burn-out hebt,...

Lees meer
De kracht van ademhalen

De kracht van ademhalen

Ademhalen doe je voortdurend en gaat helemaal vanzelf. De ene keer adem je langzaam de andere keer snel. Het tempo varieert op basis van fysieke en of mentale inspanning. Wanneer de ademhaling...

Lees meer
Je lichaam & brein

Je lichaam & brein

Recente onderzoeken leggen steeds vaker het verband tussen de werking van het brein en het lichaam en andersom. Dit betekent dat we in het aanpakken van klachten ons niet alleen moeten richten op...

Lees meer