Specialist in Burn-out, Slaap & Stressklachten
Een duurzame en effectieve aanpak van je klachten door persoonlijke begeleiding Meer over stressklachtenMeer over slaapproblemenBurn-out, Slaapproblemen en stressklachten
Op zoek naar een effectieve en duurzame behandeling van burn-out of slaapproblemen? MindImpact is een psychologie praktijk in Zeist gespecialiseerd in de behandeling van burn-out, stress klachten en slaapproblemen. Onze behandelaren werken op basis van een persoonlijk behandelplan aan een effectieve en duurzame behandeling.
Onze aanpak
Stress kan enorm ontregelen. Kortdurende stress is niet erg, maar wanneer dit langer aanhoudt en stress steeds meer opbouwt kan dit vervelende gevolgen hebben voor je functioneren. Het kan leiden tot fysieke als mentale klachten zoals bijvoorbeeld prikkelbaarheid, concentratieproblemen, slaapproblemen, vermoeidheid, hoofdpijn en darmklachten. Vaak kom je in een vicieuze cirkel terecht die moeilijk te doorbreken is.
Bij de meeste behandelingen en coachingstrajecten wordt er alleen gekeken naar de oorzaak van klachten om deze vervolgens aan te pakken. Dit is zeer belangrijk, maar vaak wordt het fysieke aspect in behandelingen vergeten. Doordat je steeds te maken hebt gehad met stress en daar niet van hebt kunnen herstellen, is je stresssysteem ontregeld geraakt. Bij MIndImpact vinden we lichamelijk herstel ook belangrijk en de eerste stap in het verminderen van je klachten. Onze psychologen werken we met jou aan een goede balans tussen hoofd, hart en lichaam voor nu én voor de toekomst.
Slaapproblemen kunnen te maken hebben met stress, maar langdurige slaapproblemen hoeven niet altijd stress gerelateerd te zijn. Er is echter wel een patroon ontstaan waarbij het lichaam het moeilijk vindt om naar een rust en ontspanningstand te schakelen. Overdag moet je steeds een tandje bijzetten om de dag door te komen en ’s avonds kom je niet tot rust doordat je niet goed slaapt. Bij MindImpact helpen we je dit patroon te doorbreken door ook bij slaapproblemen zowel naar het fysiologische als mentale proces te kijken die deze klachten in stand houden.
Wat kunnen we voor je doen?
Stress scan
Wil je weten hoe jouw lichaam reageert op stress? Wil je weten in hoeverre je op dit moment gespannen bent? En wat je herstelvermogen is? Door middel van een Biofeedback stressmeting kunnen we in kaart brengen hoe jouw lichaam reageert op stress en spanning. Ook kunnen we zien of je lichaam in staat is om weer te ontspannen
Burn-out herstel
Stress en burn-out klachten kunnen hardnekkig en langdurig zijn. Je lichaam en brein zijn uit balans geraakt en dit vergt tijd en rust om te herstellen. Tijdens een behandeling bij MindImpact bieden we een uitvoerige begeleiding om herstel te bevorderen, weer grip te krijgen op het dagelijks leven en stress te verminderen.
Burn-out preventie
Ervaar je spanningsklachten, dan is het belangrijk daar op tijd op in te grijpen. MindImpact biedt een behandeling die gericht is op preventie van een burn-out. Je krijgt onder andere inzichten over persoonlijke als omgevingsfactoren die leiden tot stress. Ook wordt er met je gekeken hoe je stress kan verlagen.
Verbeteren slaap
Slaapproblemen kunnen een enorme impact hebben op je functioneren en je gezondheid. MindImpact biedt een persoonlijke behandeling aan waarin wordt gekeken naar factoren die van invloed zijn op jouw nachtrust, hoe je het patroon van slapeloosheid kan doorbreken en je nachtrust kan bevorderen.
Stressklachten of Burn-out?
Heb je gewoon te veel gedaan de afgelopen tijd en ben je daardoor wat meer vermoeid en prikkelbaar of zijn je klachten chronisch en houdt het aan of komt het steeds terug. Wanneer spreken we van een Burn-out?
Een korte periode waarin je veel stress ervaart kan al direct een behoorlijke impact hebben op je mentale of fysieke gezondheid. Vermoeidheid, slecht slapen, concentratieproblemen, problemen in de spijsvertering of prikkelbaarheid kunnen een gevolg zijn van overmatige stress en spanning.
Ervaar je een langere periode van stress of neem je niet op tijd rust, dan kunnen klachten verergeren en chronisch worden. Op dat moment neemt je functioneren dermate af dat het je beperkt op zowel werk als privé vlak. Je voelt je volledig uit balans, alles is te veel en je kan er moeilijk grip op krijgen. We spreken dan van een burn-out.
Test je stress level
- Hoofdpijn
- Hoge ademhaling
- Slaapproblemen
- Concentratie problemen
- Vermoeidheid
- Fysieke klachten
Behandeling van slaapproblemen
Er bestaan veel soorten slaapproblemen. Het meest voorkomend is slapeloosheid, ook wel insomnie genoemd. Je kan dan moeilijk inslapen, slecht doorslapen en/of je wordt te vroeg wakker. We spreken van een chronisch slaapprobleem als je klachten minstens drie keer per week optreden en gepaard gaan met klachten zoals vermoeidheid, slaperigheid overdag, concentratieproblemen en prikkelbaarheid..
Wanneer je slaapproblemen hebt, heeft dit grote invloed op je gezondheid. Een goede nachtrust zorgt ervoor dat we lichamelijk en geestelijk van de inspanningen van overdag herstellen. Soms staat een slaapprobleem op zichzelf, maar het kan ook een gevolg zijn van overbelasting. Op zowel cognitief als fysiek niveau ontstaat vaak een vicieuze cirkel waarin het moeilijk is om je slaap ritme te herstellen.
Uit onderzoek van o.a de universiteit van Utrecht is gebleken dat de juiste begeleiding bij slaapproblemen effectiever is dan medicatie. MindImpact biedt een behandeling waarin zowel het fysieke als cognitieve problemen worden aangepakt en de vicieuze cirkel wordt doorbroken. Lees hier meer over onze werkwijze.
Jongeren
1 op de 4 jongeren heeft last van stress of burn-out klachten. Een actief sociaal leven, studie verplichtingen, en technologische ontwikkelingen leggen steeds meer druk op de schouders van deze groep.
MindImpact heeft veel ervaring met jongeren, vraag onze therapeuten voor advies.
Volwassenen
4% van de Nederlanders kampt met Burn-out klachten. Bij een burn-out kunnen zowel fysieke als mentale klachten ontstaan waardoor je niet meer in staat bent om goed te functioneren.
MindImpact biedt begeleiding bij vermindering van stressklachten en bij herstel van een burn-out.
Werkgevers
1 op de 7 werknemers heeft last van een burn-out. Als werkgever heb je er regelmatig mee te maken. Hoe kan je de beste en meest duurzame zorg bieden aan je medewerker?
MindImpact helpt organisaties in de begeleiding van medewerkers met stress en burn-out klachten.
Plan direct een gratis oriëntatiegesprek
MindImpact is gespecialiseerd op het gebied van burn-out, stress gerelateerde klachten en slaapproblemen. Ben jij op zoek naar iemand die jou kan helpen je balans terug te vinden. Neem dan nu contact op en bespreek wat we voor je kunnen betekenen.
Blog
Burn-out bij jongeren
Ten onrechte denken we dat alleen werkende mensen burn-out raken door hoge werkdruk. Dat is niet zo. Een Burn-out is een verzamelnaam voor verschillende cognitieve en fysieke klachten die een gevolg...
Wordt een behandeling voor burn-out vergoed?
Vergoeding burn-out behandeling. Hoe zit dat nu eigenlijk? Wij horen vaak dat het onduidelijk is wat nu eigenlijk de vergoedingsmogelijkheden voor een behandeling zijn als je kampt met...
Hoe kan je stress verminderen?
Als je al een tijd last hebt van stress en spanningsklachten, dan kan dat vervelende gevolgen hebben voor zowel je mentale als lichamelijke gezondheid. Het is daarom goed om stress en spanning...
MindImpact is onderdeel van BrainNetwork en aangesloten bij:
