Specialist in Burn-out, Slaap & Stressklachten
Een duurzame en effectieve aanpak van je klachten door persoonlijke begeleiding Meer over stressklachtenMeer over slaapproblemenStressklachten en slaapproblemen
Op zoek naar een effectieve en duurzame behandeling van stressklachten of slaapproblemen? MindImpact is een psychologie praktijk in Zeist gespecialiseerd in de behandeling van stressklachten en slaapproblemen. Onze specialisten werken op basis van een persoonlijk behandelplan aan een effectieve en duurzame behandeling.
Onze aanpak voor stressklachten en slaapproblemen
Klachten van stress of slaapproblemen staan niet op zichzelf en kunnen verschillende oorzaken hebben. Vanuit MindImpact kijken we naar de zowel de fysiologische (netwerk van mechanismen in je lichaam) als mentale aspecten van je functioneren.
Je lichaam bestaat uit netwerken die onderdeel zijn van je zenuwstelsel. Je brein communiceert met je lichaam en je lichaam communiceert met je brein. Je hersenen en lichaam zijn continu op zoek naar een balans van activatie en ontspanning. Wanneer je door omstandigheden steeds geactiveerd en geprikkeld wordt, zonder voldoende ontspanning kan je overbelast raken. Er wordt dan continue een aanspraak gedaan op je stress systeem waardoor deze uit balans kan raken. Je brein heeft een grote impact op je lichamelijk functioneren en andersom. Als dit netwerk niet in balans is kunnen allerlei klachten ontstaan zoals bijvoorbeeld slaapproblemen, hoofdpijn, vermoeidheid, concentratieproblemen, geheugenproblemen, angst, prikkelbaarheid en darmklachten.
Bij MindImpact hebben we de behandeltechnieken en de apparatuur om de disbalans in je lichaam inzichtelijk te maken. Op basis van dit inzicht gaan we aan de slag met een persoonlijk behandelplan. Deze methode wordt omschreven als biofeedback. Vervolgens combineren we deze biofeedback methode met coaching om de disbalans die ontstaan is aan te pakken en je stressklachten of slaapproblemen te verminderen.
Wat kunnen we voor je doen?
Stress scan
Burn-out herstel
Stress en burn-out klachten kunnen hardnekkig en langdurig zijn. Je lichaam en brein zijn uit balans geraakt en dit vergt tijd en rust om te herstellen. Met dit programma bieden we een uitvoerige begeleiding om herstel te bevorderen, weer grip te krijgen op het dagelijks leven en stress te verminderen.
Burn-out preventie
Ervaar je spanningsklachten, dan is het belangrijk daar op tijd op in te grijpen. MindImpact heeft een programma die gericht is op preventie van een burn-out. Je krijgt onder andere inzichten over factoren die leiden tot stress en hoe je stress kan verlagen.
Verbeteren slaap
Slaapproblemen kunnen een enorme impact hebben op je functioneren en je gezondheid. MindImpact biedt een persoonlijke behandeling aan waarin wordt gekeken naar factoren die van invloed zijn op jouw nachtrust en op welke manier jij je nachtrust kan bevorderen.
Stressklachten of Burn-out?
Heb je gewoon te veel gedaan de afgelopen tijd en ben je daardoor wat meer vermoeid en prikkelbaar of zijn je klachten chronisch en houdt het aan of komt het steeds terug. Wanneer spreken we van een Burn-out?
Een korte periode waarin je veel stress ervaart kan al direct een behoorlijke impact hebben op je mentale of fysieke gezondheid. Vermoeidheid, slecht slapen, concentratieproblemen, problemen in de spijsvertering of prikkelbaarheid kunnen een gevolg zijn van overmatige stress en spanning.
Ervaar je een langere periode van stress of neem je niet op tijd rust, dan kunnen klachten verergeren en chronisch worden. Op dat moment neemt je functioneren dermate af dat het je beperkt op zowel werk als privé vlak. Je voelt je volledig uit balans, alles is te veel en je kan er moeilijk grip op krijgen. We spreken dan van een burn-out.
Test je stress level
- Hoofdpijn
- Hoge ademhaling
- Slaapproblemen
- Concentratie problemen
- Vermoeidheid
- Fysieke klachten
20% van de Nederlanders vanaf 12 jaar of ouder ervaart problemen met het slapen
Behandeling van slaapproblemen
Er bestaan veel soorten slaapproblemen. Het meest voorkomend is slapeloosheid, ook wel insomnie genoemd. Je kan dan moeilijk inslapen, slecht doorslapen en/of je wordt te vroeg wakker. We spreken van een chronisch slaapprobleem als je klachten minstens drie keer per week optreden en gepaard gaan met klachten zoals vermoeidheid, slaperigheid overdag, concentratieproblemen en prikkelbaarheid..
Wanneer je slaapproblemen hebt, heeft dit grote invloed op je gezondheid. Een goede nachtrust zorgt ervoor dat we lichamelijk en geestelijk van de inspanningen van overdag herstellen. Soms staat een slaapprobleem op zichzelf, maar het kan ook een gevolg zijn van overbelasting. Op zowel cognitief als fysiek niveau ontstaat vaak een vicieuze cirkel waarin het moeilijk is om je slaap ritme te herstellen.
MindImpact biedt een behandelmethode waarin zowel het fysieke als cognitieve problemen worden aangepakt en de vicieuze cirkel wordt doorbroken. Lees hier meer over onze werkwijze.
Jongeren
1 op de 4 jongeren heeft last van stress of burn-out klachten. Een actief sociaal leven, studie verplichtingen, en technologische ontwikkelingen leggen steeds meer druk op de schouders van deze groep.
MindImpact heeft veel ervaring met jongeren, vraag onze therapeuten voor advies.
Volwassenen
4% van de Nederlanders kampt met Burn-out klachten. Bij een burn-out kunnen zowel fysieke als mentale klachten ontstaan waardoor je niet meer in staat bent om goed te functioneren.
MindImpact biedt begeleiding bij vermindering van stressklachten en bij herstel van een burn-out.
Werkgevers
1 op de 7 werknemers heeft last van een burn-out. Als werkgever heb je er regelmatig mee te maken. Hoe kan je de beste en meest duurzame zorg bieden aan je medewerker?
MindImpact helpt organisaties in de begeleiding van medewerkers met stress en burn-out klachten.
Plan direct een gratis oriëntatiegesprek
MindImpact is gespecialiseerd op het gebied van burn-out, stress gerelateerde klachten en slaapproblemen. Ben jij op zoek naar iemand die jou kan helpen je balans terug te vinden voor een gelukkiger en gezonder leven. Neem dan nu contact op en bespreek wat we voor je kunnen betekenen.
Blog
7 stappen naar herstel
in een maatschappij waarin we leren dat hoe harder je werkt, hoe beter het is, is het lastig door te hebben wanneer je jezelf hebt overwerkt. Op het moment dat je beseft dat je een burn-out hebt,...
De kracht van ademhalen
Ademhalen doe je voortdurend en gaat helemaal vanzelf. De ene keer adem je langzaam de andere keer snel. Het tempo varieert op basis van fysieke en of mentale inspanning. Wanneer de ademhaling...
Je lichaam & brein
Recente onderzoeken leggen steeds vaker het verband tussen de werking van het brein en het lichaam en andersom. Dit betekent dat we in het aanpakken van klachten ons niet alleen moeten richten op...
MindImpact is onderdeel van BrainNetwork en aangesloten bij:
