Mentale gezondheid op het werk begint met aandacht op het juiste moment
Een medewerker die niet lekker in zijn vel zit, valt meestal niet van de ene op de andere dag uit. Vaak zijn er eerder al signalen: minder energie, slechter slapen, moeite met concentreren, sneller geprikkeld zijn, minder overzicht ervaren of steeds meer moeite hebben om na een werkdag te herstellen.
Juist dan kan tijdige ondersteuning verschil maken. MindImpact helpt werkgevers om medewerkers op het juiste moment passende mentale ondersteuning te bieden: preventief wanneer iemand dreigt vast te lopen, bij stress- of burn-outklachten, tijdens herstel na uitval én wanneer een medewerker zich verder wil ontwikkelen.
Persoonlijk, professioneel en afgestemd op wat iemand daadwerkelijk nodig heeft.
Wanneer kan MindImpact ondersteunen?
Mentale belasting laat zich niet altijd gemakkelijk herkennen. Een medewerker kan nog gewoon aan het werk zijn, terwijl de inspanning om dat vol te houden steeds groter wordt. Andersom hoeft iemand die tijdelijk vastloopt niet automatisch een langdurig traject nodig te hebben.
Stress en werkdruk lopen op
Een medewerker ervaart steeds meer spanning, vermoeidheid of moeite om te herstellen.
Uitval dreigt
Klachten beginnen het functioneren te beïnvloeden en er is behoefte aan professionele ondersteuning.
Een medewerker is uitgevallen
Ondersteuning bij herstel, het opbouwen van belastbaarheid en een duurzame terugkeer naar werk.
Iemand loopt vast in patronen
Bijvoorbeeld door perfectionisme, moeite met grenzen stellen, piekeren, onzekerheid of een hoge interne druk.
Er is iets ingrijpends gebeurd
Een gebeurtenis op het werk of daarbuiten blijft invloed houden op emoties, spanning of functioneren.
Een medewerker wil zich verder ontwikkelen
Coaching kan ook worden ingezet voor meer regie, veerkracht, persoonlijke effectiviteit en balans
Onderdelen coachingstraject
Intake
Onze intake bestaat uit een gesprek met de werknemer en verschillende vragenlijsten. Hierin kijken we naar de mentale en fysieke gezondheid van de werknemer en de context waarin deze zich bevindt. Op basis van de intake schrijven wij een behandelplan en doen wij een voorstel voor het aantal coachingssessies.
Een coachingstraject bedraagt meestal 5 tot 10 sessies.
Stressmeting
Wanneer een werknemer kampt met stress, vertaalt dit zich niet alleen in mentale klachten, maar ook in fysieke. Er is dan vaak sprake van een verstoord balans, waardoor er onvoldoende herstel optreedt. Wij zullen daarom tijdens het traject een stressmeting doen als dit van meerwaarde is. Hiermee kunnen we de stresssignalen inzichtelijk maken en gericht trainen om deze te verminderen. Doel hierbij is het herstellen van de balans en verbeteren van de samenwerking tussen lichaam en geest.
Sessies
In de sessies werken we gericht toe naar herstel en duurzame inzetbaarheid. Wij kijken hierin wat nodig is en maken hierin gebruik van uiteenlopende technieken, zoals CGT, ACT, EMDR, positieve psychologie en biofeedback.
Afronding
In de laatste sessie besteden wij aandacht aan wat er nodig is om datgene vast te houden wat de werknemer heeft geleerd en ervaren. Samen met de werknemer maken we een plan, zodat de werknemer bewust is van de eigen (oplopende) stresssignalen en wat hij of zij kan doen om hiermee om te gaan.
Nazorg
Na een aantal weken nemen we contact op met de werknemer om te informeren hoe het gaat. We bespreken dan eventuele aandachtspunten en uitdagingen. Daarna zullen we in overleg het traject afsluiten.
Terugkoppeling werkgever
Na afsluiting van het traject zullen wij jou als werkgever informeren over het traject. Omdat wij gebonden zijn aan beroepsgeheim zal dit eerst met de werknemer worden besproken. De rapportage zal kort en bondig zijn en geen medisch inhoudelijke informatie bevatten.
Wil je weten wat wij voor je werknemer kunnen betekenen? Neem dan contact met ons op voor gratis advies.
Contact opnemen met één van onze psychologenOnze interventies
Biofeedback
Met biofeedback meten we verschillende lichaamssignalen, waardoor we zicht krijgen op het stressniveau en herstelvermogen van de werknemer. Bij stress of andere klachten is er namelijk sprake van een verstoorde balans in het lichaam, wat we met een stressmeting zichtbaar maken. Vervolgens kunnen we met biofeedback gericht trainen om de balans te herstellen. Biofeedback kan onderdeel zijn van een coachingstraject, maar kan ook zelfstandig worden aangeboden.
Eye movement desensitisation reprocessing (EMDR)
EMDR is een effectieve behandeling voor klachten die ontstaan zijn na schokkende gebeurtenissen, waaronder posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het is veelal kortdurend en is gericht op het verwerken van de ingrijpende gebeurtenissen. Voorbeelden hiervan zijn: werkgerelateerde gebeurtenissen, verlieservaringen, medische ingrijpen of schaamtevolle, gewelddadige of andere ingrijpende ervaringen.
Positieve psychplogie
In de positieve psychologie wordt er vanuit gegaan dat gezondheid niet alleen staat voor de afwezigheid van ziekte. Gezondheid gaat juist om je welbevinden, ook wanneer er sprake is van bijvoorbeeld een ziekte. Het een sluit namelijk het ander niet uit. Welbevinden blijkt je mentale veerkracht en bevlogenheid te verhogen. Daarom is in de therapie ook aandacht voor positieve emoties, hoop, dankbaarheid en optimisme.
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
CGT bestaat al geruime tijd en is zeer effectief. CGT helpt je om meer inzicht te krijgen in je eigen gedachten en gedrag en helpt je om belemmerende patronen te doorbreken. Samen met jou wordt onderzocht welke denk- en gedragspatronen in welke situaties hebben bijgedragen aan het ontwikkelen van bepaalde klachten. Bij CGT leer je vervolgens situaties anders te bekijken en hierin ander gedrag te tonen, zodat je meer in je kracht komt te staan.
Acceptance and Commitment therapy (ACT) & Mindfulness
ACT richt zich op het vergroten van de veerkracht en accepteren van klachten die onderdeel zijn van het leven. In plaats van de aandacht te richten op wat de je niet kunt controleren, leer je je flexibiliteit te vergroten. Je leert je aandacht te besteden aan wat je belangrijk vindt in je leven en in je werk. Hierbij maken wij gebruik van mindfulness, om meer aanwezig te zijn in het hier-en-nu. Hierdoor leer je bewuster te leven, beter om te gaan met uitdagingen en leer je grenzen aan te voelen en aan te geven.
Werkwijze
In de coachingstrajecten bij BrainNetwork zullen je werknemers worden begeleid door een vaste psycholoog. De psychologen bij MindImpact zijn universitair geschoold met hun eigen expertises. Op basis van de hulpvraag en de situatie van de werknemer zal gekeken worden welke psycholoog het beste past.
Tarieven
De trajecten bij BrainNetwork zijn altijd maatwerk en worden afgestemd op de werknemer. Hierdoor zijn de tarieven afhankelijk van de situatie. Op basis van de intake geven wij een advies voor het behandelprogramma. Dit zullen wij bij jou als werkgever voorleggen. Bij akkoord zullen we starten met het traject met de werknemer.
