7 stappen naar herstel

7 stappen naar herstel

31 augustus 2019

in een maatschappij waarin we leren dat hoe harder je werkt, hoe beter het is, is het lastig door te hebben wanneer je jezelf hebt overwerkt. Op het moment dat je beseft dat je een burn-out hebt, moet je je realiseren dat het je zelf stappen kan ondernemen om er vanaf...
De kracht van ademhalen

De kracht van ademhalen

31 augustus 2019

Ademhalen doe je voortdurend en gaat helemaal vanzelf. De ene keer adem je langzaam de andere keer snel. Het tempo varieert op basis van fysieke en of mentale inspanning. Wanneer de ademhaling varieert op basis van mentale inspanning gebeurd dit vaak onbewust. Het is...
Je lichaam & brein

Je lichaam & brein

31 augustus 2019

Recente onderzoeken leggen steeds vaker het verband tussen de werking van het brein en het lichaam en andersom. Dit betekent dat we in het aanpakken van klachten ons niet alleen moeten richten op enkel ons denken of het lichaam, maar beide van belang zijn voor het...